تعتبر مشاكل الفاعلية من أكثر المواضيع إيلامًا لأي رجل. تتأثر الصحة الجنسية بالعديد من العوامل ، من بينها التعرض للإجهاد ونمط الحياة والمجهود البدني الشاق. من الممكن أن يكون لها تأثير مفيد على فاعلية الذكور بمساعدة بعض المنتجات ، والتي أثبتت فعاليتها من خلال سنوات عديدة من الخبرة.
كيف تعتمد الفاعلية على التغذية
الفيتامينات والمعادن التي هي جزء من الغذاء تؤثر على صحة أي شخص. لذلك ، هناك اعتماد مباشر لقوة الذكور على كمية ونوعية الطعام المستهلك.
يجب أن تحتوي المنتجات المفيدة لقوة الذكور على:
- فيتامينات المجموعات B و A و E وحمض الأسكوربيك ؛
- المعادن ، وخاصة الزنك والسيلينيوم.
هذه المواد لها تأثير مباشر على جودة وكمية الحيوانات المنوية ، وتخليق الهرمونات الضرورية وعمل الجهاز البولي التناسلي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تنتج تأثير تقوية عام ، وتعزز وظائف الحماية للجسم ، وتنشط الدورة الدموية وتمنع الشيخوخة المبكرة. كل تلك الصفات التي تتمتع بها منتجات فاعلية الذكور لها تأثير إيجابي على مدة الانتصاب وتزيد من الرغبة الجنسية وتزيد من مدة الحياة الجنسية.
كثير ، الذين يريدون تعويض نقص المواد القيمة ، يأخذون مجمعات الفيتامينات. ومع ذلك ، فإن المضافات الاصطناعية تعمل بشكل أسوأ من المركبات الطبيعية.
تزود المنتجات المفيدة للفاعلية الرجال بإمدادات كافية من الطاقة. لذلك ، معظمهم لديهم قيمة طاقة عالية.
نفس القدر من الأهمية هو طريقة التغذية. يجب تناول الطعام بشكل جزئي - في أجزاء صغيرة ، 4-5 مرات في اليوم. الغذاء الوفير يمنع امتصاص العناصر الغذائية ، لذلك يغادر معظمها الجسم بشكل طبيعي.
لن تنقذك المنتجات من الضعف الجنسي. إنها بحاجة إلى علاج طبي. لكن النظام الغذائي الصحيح هو وقاية جيدة ويؤخر ظهوره. كما أنها توفر مساعدة كبيرة في العلاج المعقد لهذا المرض.
ما هو الطعام الذي يمكن أن يكون ضارا لقوة الذكور
المنتجات التي تضر بالفاعلية تؤثر سلبًا على القوة الجنسية وكمية الحيوانات المنوية وجودتها وتقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون. يجب تجنب وجودهم في النظام الغذائي أو تقليله إلى الحد الأدنى.
تشمل المنتجات المضرة بالفاعلية ما يلي:
- معجنات حلوة
- المنتجات التي تحتوي على الكوليسترول بكميات كبيرة ؛
- الطعام السريع؛
- كحول؛
- مختلف اللحوم المدخنة
- ماء فوار حلو
- زيوت بذر الكتان وفول الصويا والذرة ؛
- المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الإدمان مثل التدخين إلى الضعف الجنسي. لذلك ، يجب على ممثلي الجنس الأقوى الذين يرغبون في الحفاظ على قوة الذكور لسنوات عديدة أن يراقبوا بعناية ليس فقط النظام الغذائي ، ولكن أيضًا أسلوب الحياة.
المنتجات التي تزيد الفاعلية
المنتجات التي يحتاجها الرجل للقوة تتميز بكمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن. يُسمح بتناولها بشكل منفصل وكجزء من الأطباق الأخرى. العديد منها له تكلفة في الميزانية ، مما يزيد من إمكانية الوصول لجميع شرائح السكان.
قائمة بالمنتجات الأكثر فائدة للقوة
معدة الجمل (abomasum). يشبه عمل هذا المنتج الفياجرا ، لكن ليس من السهل العثور عليه للبيع. يستخدمه الناس لتحسين صحة الرجال منذ آلاف السنين. يمكن أن يزيد بشكل كبير من مدة الحياة الجنسية. لتقوية الانتصاب ، يجب تناوله مباشرة قبل بداية العلاقة الحميمة. يكفي أن تأكل 3 جرام فقط ، والتأثير لن يجعلك تنتظر. يمكنك تحضير صبغة خاصة - صب 100 غرام من المنفحة في 0. 5 لتر من الفودكا واتركها لمدة 14 يومًا.
المحار. تعتبر من المنشطات الجنسية الطبيعية. نظرًا لارتفاع تركيز الزنك والأحماض الأمينية الأساسية ، فإنها تحفز تكوين هرمون التستوستيرون والسائل المنوي. للحصول على تأثير أكثر وضوحًا ، يتم تناولها في بعض الأحيان نيئة بعد رشها بعصير الليمون.
لكن لا يمكن إساءة معاملتهم. تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتلوث الطعام غير المطبوخ بالبكتيريا. إذا كان الشخص يعاني من مرض في الكبد أو تلف في الجلد ، فإن الخطر يزيد بشكل أكبر. طريقة بديلة وآمنة تمامًا هي الاستحمام بهذه الرخويات.
أنواع معينة من الأسماك البحرية. سمك المفلطح غني بالمركبات القيمة ويحتوي على نسبة عالية من البروتين ، وهو في شكل سهل الهضم. للحصول على التأثير المطلوب ، يجوز طهيه بأي طريقة ، باستثناء القلي. يزيد الإسقمري من تركيز هرمون التستوستيرون في الدم بسبب الكمية الكبيرة من الأحماض الدهنية. الفوسفور مسؤول عن جودة وإنتاج الحيوانات المنوية ، واليود يزيد الرغبة الجنسية.
لفت نبات. هذه الخضار عبارة عن مخزن للعناصر الضرورية لصحة الرجل. يمكن أن تؤكل مسلوقة ، أو يمكنك تحضير خلطات علاجية بناءً عليها. للقيام بذلك ، امزج اللفت المبشور جيدًا مع الجزر بنسبة 1 إلى 1 وأضف 1 ملعقة صغيرة من العسل. ينصح باستخدام هذه التركيبة 3 مرات في اليوم لثلث كوب. ولكن هناك أيضًا موانع لإدراج هذه الخضار في القائمة - التهاب الأمعاء والتهاب الكبد والتهاب المرارة واضطرابات الجهاز العصبي المركزي.
الأكل المنتظم له تأثير إيجابي على الفاعلية. يشبعون الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية لقوة الذكور. حمض الأرجينين الأميني يعزز الانتصاب.
يمكنك تضمين مجموعة متنوعة من الأصناف في نظامك الغذائي. كل واحد منهم له خصائص فريدة ، ولكن بنفس القدر من الفائدة. خليط الجوز مع العسل فعال بشكل خاص.
إنهم قادرون على زيادة تواتر وسطوع هزات الجماع. ولكن لتحسين الفاعلية ، يجب تناولها في شكل خام فقط. المعدل المسموح به - 4 قطع. في اليوم. غالبًا ما يتم إضافتهم إلى الخلطات العلاجية كمكون. إذا كان الناس يعانون من مشاكل في الكبد أو الكلى أو سوء هضم البروتين ، فيجب تجنب شرب هذا المنتج.
لحمة. يمكن أن يزيد الرغبة الجنسية بشكل كبير ، ويعزز تخليق هرمون الغدة الدرقية ، وهو هرمون مسؤول عن نقل النبضات العصبية. يوصي الخبراء بإدراجه في النظام الغذائي في علاج الضعف الجنسي.
يتم إنتاج أفضل النتائج من اللحوم الحمراء من الأصناف قليلة الدسم. أفضل طريقة للطهي هي التبخير أو الطبخ بالبخار. ولكن عند استخدامه بكثرة ، يكون له تأثير معاكس.
لتعزيز النتيجة ، تحتاج إلى الالتزام بالمبادئ العامة للتغذية السليمة - تضمين المزيد في النظام الغذائي ، واستبعاد الوجبات السريعة ، وشرب كمية كافية من السوائل ، والحفاظ على النشاط البدني. ثم يمكنك أن تكون واثقًا من قدراتك في أي موقف.